Mieux que de la whey protéine classique : notre Better Proteine !
Encore plus qualitative que de la whey protéine : grâce à sa composition exclusive de plusieurs sources végétales, notre Better Protein dispose de tous les acides aminés essentiels, tout en optimisant la digestibilité :
✔ PDCAAS exceptionnel de +126 ! (VS 100-110 pour la whey) ✔ Bonne pour vous … et pour la planète ! 60% d'ingrédients BIO !
✔ Sans gluten et sans lactose : digestion au top !
La protéine en musculation : un essentiel !
En musculation, les protéines sont un sujet majeur. Et quand on connaît leurs bénéfices pour le développement de la masse musculaire, qu'on soit en prise de masse ou en sèche, c'est assez logique !
Quel est l'interêt de prendre des protéines ? Quels bienfaits ?
En effet, les études scientifiques montrent que les protéines contribuent à augmenter et/ou à maintenir la masse musculaire des sportifs … bien sûr, à condition d'en consommer suffisamment, et qu’elles soient de bonne qualité.
En moyenne, on considère qu'il faut environ entre 1,8 et 2 g de protéines par kilo de poids de corps pour un sportif (et environ 1,5g pour une femme), en incluant aussi bien les protéines issues de l'alimentation que celle en provenance des compléments alimentaires.
Pour un pratiquant de 80 kg, ça fait donc 160 grammes de protéines par jour. Les protéines « alimentaires » doivent représenter la majorité de votre apport en protéines, et les suppléments sont là pour compléter le reste, en cas de besoin.
Les protéines en poudre ont plusieurs avantages particulièrement intéressants à faire valoir :
• Quand on ramène le prix à la dose de protéine, c'est beaucoup moins cher que de prendre de la viande ; • C'est aussi beaucoup plus concentré en protéines, et donc avec bien moins de lipides : au final les protéines en poudre sont moins caloriques que la plupart des viandes ; • Et bien sûr, c'est très pratique !
Mais pour cela, encore faut-il acheter une protéine en poudre de qualité, complète (avec tous les acides aminés), et qui se digère bien.
Better Protein par ReBorn Nutrtion : du végétal mieux que la whey !
Les protéines végétales souffrent bien souvent d'un manque de concentration en protéines, de carence en certains acides aminés (EAA et BCAA, qui les rendent moins efficaces), et parfois aussi de soucis digestifs.
Pour créer notre Better Protein, nous avons réalisé un énorme travail sur la composition pour associer des sources végétales qui permettent de corriger tous ces problèmes.
Elle n'est pas "Better" pour rien !
Un PDCAAS optimal = une protéine vegan de haute qualité !
Le premier élément que nous avons voulu optimiser pour cette protéine, c'est l'apport en acides aminés essentiels, pour être certains que cette poudre de protéines puisse être parfaitement utilisée par le corps et les muscles. Pour rappel, les 9 acides aminés essentiels sont : histidine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et valine.
Comme vous le savez peut-être, aucune protéine végétale à elle toute seule ne contient suffisamment de chacun des acides aminés essentiels (on parle alors d'acides aminés limitants) qui sont pourtant des éléments majeurs pour qu'une protéine ait une réelle efficacité.
Et c'est à cause de cela que les protéines végétales sont souvent mal considérées par les sportifs en général, et par les pratiquants de musculation en particulier.
La qualité d'une protéine se mesure via l'indice PDCAAS : • Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score • En Français : score chimique corrigé de la digestibilité. Il sert à mesurer la teneur en acides aminés limitants d'une protéine. Chaque acide aminé essentiel doit avoir une certaine valeur pour que la protéine soit considérée comme de qualité optimale. Il suffit qu'un seul acide aminé essentiel soit en dessous de cette valeur pour que la qualité de la protéine soit dégradée, et que la note du PDCAAS chute.
Exemple, pour un PDCAAS de 100 (note parfaite) : • Il doit y voir au minimum 6,6g de leucine (un EAA et BCAA) ; • Si la protéine n'en contient que 5g, le taux de leucine est donc à 75% du taux idéal.
C'est le chiffre le plus bas de tous les acides aminés essentiels qui est retenu pour mesurer le PDCAAS. Donc dans cet exemple, si aucun autre acide aminé essentiel n’a un taux inférieur à 75 %, le PDCAAS de cette protéine est de 75.
Pour qu'une protéine soit considérée comme de haute qualité, avec une bonne digestibilité, il faut un PDCAAS de 100.
Après plusieurs mois de recherches, et grâce à notre formule exclusive nous avons obtenu un PDCAAS largement supérieur à 100 : il est de plus de 120 !
Si on compare un peu par rapport à de la whey protéine native, c'est-à-dire ce qui se fait habituellement de mieux en tant que protéine laitière pour la musculation :
Les bonnes whey concentrées ont un PDCAAS autour de 100 ;
Les bonnes whey isolats ont un PDCAAS est autour de 115 ;
Et pour les protéines végétales, c’est généralement entre 50 et 80.
Et donc vous l'aurez compris, notre Better Protein a un meilleur PDCAAS que les wheys protéines laitières haut de gamme qu'on utilise habituellement en musculation !
Pourquoi elle est Better ? Acides aminés, taux de protéines … tout est là !
Notre protéine est « Better » pour vous et pour la planète ! Ce n’est pas pour rien que nous l’avons appelée ainsi !
Une protéine bonne pour vous : haute teneur en protéines, EAA et BCAA
En plus de ce que nous avons expliqué au-dessus, avec un PDCAAS bien au-dessus de la moyenne des autres protéines végétales, mais aussi des protéines de lait (la whey), notre Better Protein à d'autres avantages :
Plus de BCAA que la moyenne des whey protéinées concentrées !
Plus d'acides aminés essentiels (EAA) en plus que la moyenne des whey protéines concentrées !
Un taux de protéines de 86% (sans arôme) : là aussi c’est 15% de mieux que les protéines concentrées et presque aussi bien que les isolats de whey !
Et c’est beaucoup mieux que les protéines végétales classiques : 10% d’EAA en plus et 25% de protéines en plus !
Mais ce n'est pas tout : grâce au choix exclusif des sources végétales qui composent notre formule, elle est plus fluide et plus facile à digérer que la plupart des protéines végétales !
Une protéine en poudre vegan multi-usage : vitesse de digestion
Si on regarde la vitesse de digestion, notre Better Protein contient, entre autres sources végétales, des protéines de riz et de pois :
• La protéine de riz est un peu plus lente que la whey ; • La protéine de pois est un peu plus rapide que la caséine.
Au final, la vitesse moyenne est donc assez proche de celle d’une protéine totale de lait, qui est composée d’un mélange de whey et de caséine, et qui a un énorme avantage : pouvoir être utilisée à n’importe quel moment de la journée.
Grâce à l'association de plusieurs sources de protéines à vitesse de digestion différentes, on peut l'utiliser cette protéine en poudre vegan aussi bien au petit-déjeuner qu'après la séance de musculation (là où les muscles ont besoin d'une protéine plutôt rapide), que pour la collation ou le soir (là où le corps a besoin d'une protéine plutôt lente).
Une protéine bonne … aussi pour la planète ! Avec des protéines Bio !
La protéine végétale est aussi meilleure pour la planète !
En effet, les études scientifiques montrent que le bilan carbone des protéines végétales est nettement meilleur que celui des protéines animales, il comprit que celui des protéines en poudres issues du lait (whey, caséine...)
Toutes les études ne donnent pas exactement le même chiffre, car cela dépend du lieu de production, de la manière de produire, du transport ... Mais en moyenne on peut considérer que la protéine végétale entraîne la production de 2 à 5 fois moins de gaz à effet de serre que les protéines animales !
Pour faire simple : les protéines végétales polluent moins et produisent beaucoup moins de dioxyde de carbone que la whey protéine !
Et c’est encore plus vrai pour les protéines bio ! Et ça tombe bien : la majorité des protéines végétales qui composent notre formule sont issues de l’agriculture biologique !
Encore un point positif pour justifier que notre protéine est « Better »🙂
Et en termes de goûts et de texture, ça donne quoi par rapport à la whey ?
Si vous n’avez jamais testé de protéines végétales, voici quelques informations pour vous aiguiller :
• Texture : la texture d’une protéine végétale est toujours un peu plus épaisse et farineuse qu’une whey, ça se rapproche plus de la caséine ou de la protéine totale de lait. • Goûts : en plus du neutre, nous avons 2 goûts pour le moment, avec chacun sa spécificité, et les deux sont très largement au niveau, ou même meilleurs, que la moyenne des whey du marché ! • Choisir entre vanille et cookie : la vanille est plus légère et moins sucrée, alors que le cookies chocolat est plus fort en goût et plus sucré.
Et voilà, vous savez tout !
Complément alimentaire protéiné : la qualité par ReBorn Nutrition
Créer pour vous le meilleur rapport qualité / prix, c’est ce qui nous anime chez ReBorn Nutrition ! Ce complément alimentaire de protéine en poudre est :
✔ Fabriqué en France ✔ Protéine avec 100% d’ingrédients d’origine végétale ✔ Vegan ✔ Kasher ✔ Halal (neutre & saveur cookie) ✔ Sans métaux lourds ✔ Sans pesticides ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose ✔ Sans aspartame ✔ Sans acésulfame K ✔ Sans colorant ✔ Sans conservateurs ✔ Sans OGM*
* Conformément à la réglementation en vigueur.
Tous les lots de productions sont testés chez nos fournisseurs, et de notre côté tous nos produits sont inclus dans un plan de test annuel complet pour faire un 2° passage de test via un laboratoire Français indépendant : Phytocontrol. Et bien sûr, les certificats sont disponibles sur la fiche produit.
C’est ça, faire de la vraie qualité ! Il ne faut pas juste le dire, il faut le faire et le prouver, en toute transparence.
Protéine en poudre en sachet pratique & recyclable
La genèse de la création de ReBorn Nutrition est de proposer des produits de haute qualité, au juste prix, tout en étant une marque écoresponsable.
✔ Pour les Better Protein 900g, nous avons opté pour un sachet plastique appelé "mono-matériaux". Grâce à ça et contrairement à la plupart des sachets "standards", notre emballage est 100% recyclable ! ✔ Pour les Better Protein, nous avons opté pour un sachet 100% biosourcé.
Et pour chaque produit vendu, nous reversons 1% du montant de la commande au mouvement 1% For The Planet, dont nous sommes membres depuis le début de ReBorn Nutrition.
Présentation vidéo de la Better Protein de ReBorn Nutrition
Bienfaits
Bienfaits de la Better Protein par ReBorn Nutrition
Les protéines sont LE complément des pratiquants de musculation et les sportifs. En consommer en complément de votre alimentation vous permettra d'en tirer tous ses bienfaits.
Muscles
Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire
Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire
Les protéines contribuent au maintien d’une ossature normale
Etudes scientifiques sur les Protéines
International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sport Nutr, 2017, Ralf J et al. Résumé : L’exercice aigu, enparticulier l’exercice de résistance, et l’ingestion de protéines stimulenttousdeuxlasynthèsedes protéines musculaires(MPS)etsontsynergiqueslorsquelaconsommation de protéinesseproduitavantouaprès l’exercicederésistance.Pourdévelopper la masse musculaire etmaintenir la massemusculairegrâce à un équilibrepositif en protéines musculaires, unapportprotéiquequotidienglobalcomprisentre1,4 et 2,0 g deprotéines / kg de poidscorporel / jourestsuffisant pour la plupartdespersonnes qui font de l’exercice.Desapportsprotéiquesplusélevés(2,3-3,1g/kg/jour)peuventêtrenécessairespourmaximiser la rétentiondelamassecorporellemaigrechez les sujetsentraînésàlarésistancependantlespériodeshypocaloriques.Cesdoses de protéinesdevraientidéalementêtrerépartiesuniformément, toutesles3-4heures,toutaulongdelajournée.Bienqu’ilsoitpossible pour les personnesphysiquementactives d’obtenirleursbesoinsquotidiens en protéines grâceà la consommation d’alimentsentiers, lasupplémentationest un moyenpratique d’assurerun apport de qualitéet de quantité deprotéinesadéquates, tout en minimisant l’apportcalorique,enparticulierpourlespersonnesquieffectuentgénéralementdegrandsvolumesd’entraînement.
Voici tous nos conseils pour optimiser votre apport en protéines et créer votre boisson protéinée avec la Better Protein !
Comment prendre nos protéines en poudre ?
L'utilisation de ces protéines est très simple : vous pouvez les utiliser en cuisine si vous voulez, mais la base reste de faire un shaker protéiné.
Conseil : pour faire votre boisson protéinée, mélangez une dose de poudre (30g) dans 250 ml d'eau. Vous pouvez bien sûr ajuster la dose d'eau et la dose de poudre en fonction de vos goûts : si vous voulez que l'aromatique soit plus ou moins présente, ou que le mélange plus ou moins épais.
Combien de protéines par dose ? Combien de shakes protéinés ?
Dans une dosette de Better Proteine, vous allez obtenir 26g de protéines (pour la version neutre).
Pour une utilisation optimale, il faut adapter le nombre de doses par jour (et le nombre de shakes protéinés) en fonction de vos besoins personnels. C'est-à-dire de l'apport en protéines qu'il vous faut pour combler vos besoins en protéines quotidiens.
Par exemple pour le petit-déjeuner si vous n'avez aucune source de protéines alimentaires sur ce repas, c’est un moyen rapide d’en ajouter ! Vous pourrez prendre une à deux doses de Better Protein, en fonction de votre poids de corps.
Dernier point : inutile de multiplier les shakes protéinés si vous n'avez pas besoin de davantage de protéines chaque jour ;-) Si vous atteignez votre quota, rajouter des protéines supplémentaires n'apporte rien de plus à votre progression.
Il faut simplement atteindre la bonne quantité de protéines chaque jour, le surplus n'a aucun intérêt !
Quand manger / boire des protéines en poudre ?
Un des avantages de cette protéine en poudre, c’est qu’elle peut s'utiliser à n'importe quel moment de la journée. Vous pouvez donc la boire au petit déjeuner comme en collation, avant d'aller au lit ou à la fin de votre entrainement de musculation.
Conseil : si vous voulez un produit beaucoup plus consistant, vous pouvez aussi mettre beaucoup moins d'eau et ensuite manger votre protéine en poudre à la cuillère. Ça peut être intéressant notamment en période de sèche, certains sportifs trouvent que « manger » la protéine en poudre permet d'avoir un effet plus rassasiant ! Et en plus, ça un côté pratique indéniable par rapport à la cuisson d’un morceau de viande !
Combien de temps prendre des poudres hyperprotéinées
Il n'y a pas vraiment de limite de durée, tant que vos apports en protéines quotidiens via votre alimentation sont insuffisants, vous pouvez tout à fait rajouter des poudres hyperprotéinées pour combler vos besoins.
Durée d’un pot / sachet de protéines
Le sachet fait 900 g et chaque dosette pèse 30 g : vous avez donc 30 doses par sachet.
Si vous prenez une dose par jour, ce pot de protéines en poudre va donc durer 1 mois. Ensuite tout dépendra de votre consommation quotidienne 😉.
Précautions d’emploi
A consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
Conseils de conservation
À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Composition
Neutre : Préparation en poudre pour boisson enrichie en protéines et acides aminés.
Ingrédients : Protéine de riz*, protéine de pois, L-leucine, L-Lysine, L-Threonine, L-Tryptophane. * ingrédient issu de l'agriculture biologique
Composition moyenne
Pour 100 g
Pour 1 scoop (30 g )
Energie
1601 kJ / 382 Kcal
480 kJ / 114 kcal
Matières grasses
3,9 g
1,2 g
Dont acides gras saturés
1,3 g
0,4 g
Glucides
1,8 g
0,5 g
Dont sucres
0,1 g
0,0 g
Protéines
86 g
26 g
Sel
0,0 g
0,0 g
Cookie : Préparation en poudre pour boisson enrichie en protéines et acides aminés avec édulcorant, saveur cookie
Ingrédients : Protéine de riz*, protéine de pois, L-leucine, L-Lysine, arôme naturel, cacao alcalinisé, arômes, L-Threonine, L-Tryptophane, sucralose, canelle en poudre*. * ingrédient issu de l'agriculture biologique
Composition moyenne
Pour 100 g
Pour 1 scoop (30 g )
Energie
1597 kJ / 380 Kcal
479 kJ / 114 kcal
Matières grasses
4,4 g
1,3 g
Dont acides gras saturés
1,7 g
0,5 g
Glucides
7,7 g
2,3 g
Dont sucres
0,2 g
0,1 g
Protéines
78 g
23 g
Sel
0,1 g
0,0 g
Vanille : Préparation en poudre pour boisson enrichie en protéines et acides aminés avec édulcorant, saveur vanille
Ingrédients : Protéine de riz*, protéine de pois, L-leucine, L-Lysine, L-Threonine, L-Tryptophane, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, arôme naturel, canelle en poudre*, sucralose. * ingrédient issu de l'agriculture biologique
❎ Sans gluten et sans lactose
❎ PDCASS > 120
❎ Riche en BCAA et EAA
❎ Sans colorant ni conservateur
❎ Bilan carbone faible
❎ Fabriqué en France
❎ Plan de test ReBorn Nutrition
❎ Certificats en ligne
❌ Avec lactose
❌ Faible taux de digestibilité (PDCASS < 80)
❌ Faible teneur en BCAA et EAA
❌ Colorants, conservateurs…
❌ Fort bilan carbone
❌ Pas d’info sur le lieu de production
❌ Aucun test qualité
❌ Aucune transparence
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FAQ
A quoi servent les protéines ?
Bien sûr, quand on pense aux protéines, on pense à la croissance musculaire pour les pratiquants de musculation. Et c'est vrai que les protéines participent au développement et au maintien de la masse musculaire.
Pour cela il faut que votre dose de protéine par jour soit suffisante, et que vos muscles soient correctement stimulés via un sport de force comme par exemple la musculation, l'haltérophilie ou le CrossFit.
Mais ce n'est pas tout ! Les protéines interviennent aussi dans de très nombreux processus biologiques au sein de notre corps : la fabrication des hormones, elles participent aussi au système immunitaire via les anticorps, et elles ont un effet sur la production d'hormones ou encore un rôle énergétique.
C'est pour cela que les protéines sont essentielles pour tous ceux qui font régulièrement des entraînements de musculation, mais aussi pour tout le monde, pour le bon fonctionnement du corps en général.
Il existe de très nombreuses formes de protéines en poudre, comme les boissons protéinées, les poudres pour préparer un shaker protéiné, mais aussi des types de protéines en poudre "masquées" comme par exemple les barres de protéines ou les pancakes hyper protéinés.
Dans tous les cas, à la base, ces produits sont fabriqués à partir de protéines en poudre animales (pour le collagène) laitières ou végétales.
Le but des protéines en poudre est simple : c'est un moyen rapide d'augmenter votre apport en protéines avec un plus un côté pratique d'un point de vue préparation. Et même si ça semble cher quand on achète des protéines en poudre, bien souvent c'est moins cher que de la viande si on ramène ça au gramme de protéine consommé.
En effet, comme les protéines en poudre sont beaucoup plus concentrées, 30 g de poudre peuvent aisément remplacer 10 g de viande. C'est donc une forme de protéine pratique, si vous voulez augmenter la quantité de protéine que vous mangez chaque jour.
Et suivant le produit que vous allez acheter, vous aurez des protéines, mais aussi d'autres nutriments qui peuvent être nécessaires à la croissance musculaire.
Quand prendre des protéines en poudre ?
Si vous voulez savoir à quel moment de la journée vous pouvez prendre vos protéines, tout dépend du type de protéine, et surtout de sa vitesse d'assimilation :
- Protéine rapide (protéine laitière type whey) : à consommer de préférence au réveil ou juste à la fin de votre séance d'entraînement de musculation (ou autre sport de force) ;
- Protéine lente (protéine laitière type caséine) : à utiliser davantage en collation ou le soir avant d'aller se coucher ;
- Protéine mixte (comme la plupart des protéines végan et donc comme la Better Protein) : à tout moment de la journée et après l’entrainement.
Maintenant, si vous voulez savoir à quel moment par rapport à votre niveau en musculation, la réponse est un peu plus complexe. En effet l'utilisation de boisson protéinée ou de toutes les autres formes de protéines ne dépend pas vraiment de votre niveau, mais de votre apport en protéines et de votre besoin en protéine par jour.
Si votre besoin est supérieur à votre apport, vous avez un manque, donc vous pouvez compléter votre alimentation via des protéines en poudre, quel que soit votre niveau. Dernier conseil : dans tous les cas, essayez dans un premier temps d'optimiser votre alimentation.
Protéine poudre prise de masse, pour grossir ?
Même si la protéine en poudre apporte des calories, et peut aider à la croissance musculaire, on ne considère pas que c'est le complément alimentaire idéal pour ceux qui veulent grossir. Tout simplement, car le dosage est généralement trop bas pour faire une vraie différence d'un point de vue calorique.
